Meilleures meilleures applications d'étirement qui vous aident à améliorer la flexibilité

Étirer les applications sont devenus si utiles pour rendre votre vie plus confortable et soulageante.

Chaque action liée à notre mode de vie habituel est intégrée dans les appareils mobiles de nos jours. Et, les exercices comprenant des étirements ne font pas exception.

Cet article révèle les meilleures applications d'étirement que vous pouvez trouver pour les appareils iOS et Android.

Liste des meilleures applications d'étirement pour Android et iOS

En règle générale, les bonnes applications d'étirement doivent avoir suffisamment de fonctionnalités pour améliorer la flexibilité de l'utilisateur. De nombreuses personnes ont en effet tendance à négliger les étirements pour une raison ou une autre.

Cependant, une bonne application vous aidera grandement et vous guidera vers une vie plus saine. Mais le vrai problème est que trouver les meilleures applications d'étirement peut être difficile. Cela est dû à la disponibilité d'un grand nombre d'applications.

Donc, pour vous aider, nous avons créé une liste d'applications d'étirement qui peuvent répondre à vos besoins. Vous trouverez ci-dessous cette liste pour votre référence.

PS: voici le top Jeu de remise en forme Xbox pour votre référence.

#1 - Application de flexibilité et d'étirement par Fitness Coach

Certaines personnes dépensent en effet beaucoup d'argent pour un entraîneur professionnel. Cependant, cette application spécifique vous permet de garder vos dépenses sous contrôle.

Plus de 100 entraînements vidéo vous aident à augmenter votre flexibilité sur 30 jours. Il existe six degrés de difficulté distincts, donc quel que soit votre niveau de compétence, vous pourrez en profiter.

Avoir ce logiciel installé sur votre mobile, c'est comme avoir toujours un entraîneur privé avec vous. Il est conçu par des professionnels du fitness et propose des routines simples à suivre qui ne nécessitent aucun équipement spécial. Tous nos entraînements sont adaptés à vos besoins. Et, vous devez en choisir un qui pourrait fonctionner pour vous.

Si vous souhaitez ajuster la routine, ce logiciel d'étirement est prêt à vous aider. Choisir votre activité physique préférée est un moyen simple de créer un entraînement personnalisé.

Pour améliorer l'expérience utilisateur, il existe également des compteurs de calories et des intégrations Google Fit.

Application de flexibilité et d'étirement par Fitness Coach

#2 – StretchIt

Avec StretchIt, vous pouvez augmenter votre flexibilité tout en travaillant vers votre objectif. Vous y découvrirez une mine d'informations, y compris des vidéos explicatives et des tâches flexibles, le tout présenté dans un format convivial. Les autres fonctionnalités incluent des recommandations d'entraînement personnalisées et un suivi des progrès, pour n'en nommer que quelques-unes.

Avec cette application, vous pouvez tout faire, du Pilates au yoga en passant par la gymnastique tout en travaillant sur votre flexibilité. Découvrir des programmes qui correspondent à vos besoins avec plus de 40 heures de matériel enregistré est un jeu d'enfant. Les entraînements de flexibilité de StretchIt conviennent aux personnes de tous niveaux.

Cet instrument est également accompagné d'un éducateur expert qui vous aidera tout au long du processus. L'enseignant utilise son enthousiasme, ses connaissances et ses compétences pour offrir la formation la plus flexible possible.

N'oubliez pas non plus que les tâches flexibles de ce programme vous aideront à atteindre votre objectif. Nous pouvons donc la classer parmi les meilleures applications d'étirement.

Étire le

#3 – Yoga quotidien

Les étirements n'ont jamais été aussi faciles avec l'application de fitness de Daily Yoga Team. Il est vrai que la plupart des mouvements de yoga ne visent pas à étirer les muscles. Cependant, ils peuvent néanmoins vous aider à devenir plus flexible et mobile. C'est exactement pourquoi des millions de personnes à travers le monde comptent sur Daily Yoga.

Ce logiciel propose une variété de tâches de yoga pour les utilisateurs de différents niveaux d'expérience. Il propose des cours guidés pour débutants afin de simplifier la maîtrise des fondamentaux du yoga. Vous pouvez également vous inscrire à des cours avancés pour améliorer davantage vos capacités, votre flexibilité et votre équilibre.

L'un des nombreux avantages de l'utilisation de Daily Yoga est l'interaction avec une grande communauté de yoga. Comme avantage supplémentaire, vous pouvez choisir parmi 40 entraîneurs différents. Chacun de ces cours est accompagné de sa spécialité - réduction de poids ou flexibilité.

Étant l'une des meilleures applications d'étirement, elle comprend des programmes de sommeil et de relaxation. Vous pouvez également suivre vos entraînements avec le tracker inclus dans l'appareil.

Yoga Daily

#4 - Exercice d'étirement par mEL Studio

Le logiciel d'entraînement à la flexibilité Stretching Exercise vient des mêmes créateurs que Pilates Workout Routine. 30 jours de suivi d'une série de plans d'entraînement peuvent améliorer la flexibilité de votre corps. Une fois le programme terminé, votre posture sera corrigée et vous vous sentirez plus énergique.

Un programme d'exercices d'étirement de trois mois comprend une variété d'exercices. Par exemple, il a des étirements fondamentaux, des entraînements matinaux et une flexibilité supplémentaire. Il n'y a pas beaucoup de temps requis pour l'entraînement de flexibilité puisque chaque session ne dure que quelques minutes. Si vous avez besoin de connaître les meilleures applications d'étirement, vous pouvez essayer.

Comme d'autres applications de flexibilité, celle-ci contient des instructions claires, de la voix et de la vidéo. Ces aspects vous aideront à en tirer le meilleur parti. Suivez votre entraîneur virtuel pour des exercices d'étirement quotidiens et obtenez les récompenses. L'application Stretching Exercise est approuvée par des millions de personnes à travers le monde pour son entraînement à la flexibilité.

Exercice d'étirement par mEL Studio

#5 – Exercices d'étirement à la maison

Leap Fitness, un fabricant bien connu d'applications de santé/fitness, a créé cet outil. Le nom implique que vous découvrirez divers exercices d'étirement, y compris ceux pour soulager la douleur et s'échauffer. Ceux-ci sont essentiels avant une séance d'entraînement. C'est aussi une merveilleuse application mobile d'étirement d'échauffement conçue pour les coureurs.

En plus d'aider à développer la flexibilité, il aide également à prévenir les blessures et à réduire les douleurs musculaires. Les étirements peuvent aider à soulager la douleur, à réduire le stress et à améliorer la circulation sanguine. Pour réussir, vous devez respecter les instructions et faire les exercices d'étirement tels que prescrits.

Vous pouvez mesurer vos progrès avec un compteur de calories. Vous pouvez également effectuer vos exercices d'étirement à l'aide de coaching vocal et d'exemples vidéo.

Pour vous assurer de ne pas manquer un exercice, l'application dispose également d'un rappel pour les entraînements. Vous trouverez également une belle salle de discussion pour garder un œil sur vos progrès en matière de réduction de poids.

Exercices d'étirement à la maison

#6 – Exercices de flexibilité et d'étirement à la maison

Fitify Apps, la prochaine entreprise sur notre liste, a créé une application d'étirement et de flexibilité à domicile utile. Les activités d'étirement vous aident à devenir plus flexible et mobile en améliorant le contrôle musculaire avec la mobilité. Ce meilleur logiciel d'étirement gratuit propose quatre routines différentes.

Étirez les parties de votre corps qui en ont le plus besoin. Ces étirements sont importants, que ce soit tout le corps, les jambes, les bras ou le dos. Utiliser la vidéo HD et les invites vocales, c'est comme avoir un entraîneur de fitness avec vous. Vous n'avez pas besoin d'équipement spécial pour effectuer cette opération. Par conséquent, vous pouvez le faire directement dans le confort de votre propre maison sans problème.

Est-ce votre objectif de concevoir votre entraînement ? Il dispose d'une fonction d'entraînement personnalisée qui vous permet de modifier les routines, les durées et les intervalles en fonction de vos besoins.

De plus, il a une version hors ligne, vous pouvez donc vous entraîner même lorsque vous n'avez pas accès à Internet. C'est l'une des meilleures applications d'étirement adaptées aux sexes et aux âges.

Entraînement de flexibilité et exercices d'étirement à la maison

#7 – Colonne vertébrale saine et posture droite

Les mauvaises postures et les tensions sont des causes fréquentes d'inconfort au cou et au dos. Maintenant, vous pouvez mettre fin à votre mal de dos et retrouver une colonne vertébrale solide. C'est tout en améliorant votre posture. Grâce à cette merveilleuse application, qui propose des exercices pour renforcer la colonne vertébrale et soulager l'inconfort du dos et du cou.

Vous pouvez étirer vos hanches, vos muscles lombaires et vos épaules en quelques minutes seulement. Tous les exercices ont été prouvés par des professionnels pour aider à maintenir une colonne vertébrale saine. De plus, il assure aux individus une bonne posture quels que soient leur âge et leurs capacités.

Grâce à ce logiciel, vous pouvez vous étirer sans équipement particulier. Choisissez simplement un exercice facile, normal ou difficile dans le menu déroulant. Choisissez votre méthode préférée et regardez les vidéos d'instructions pour savoir comment elle facilite l'alignement des os. Nous considérons donc celle-ci comme l'une des applications d'étirement les plus complètes.

Colonne vertébrale saine et posture droite

# 8 - Routine d'entraînement Pilate

Si vous recherchez une application très flexible, n'allez pas plus loin que ce programme Pilates. C'est un entraînement Pilate et flexibilité que vous pouvez faire à la maison, grâce à l'invention de mEL Studio. Débutant, Force corporelle et Maintenir la forme sont toutes des options disponibles, la troisième étant un complément.

Avec cette application, vous aurez accès aux conseils d'un entraîneur de fitness où que vous alliez. Vous pouvez vous étirer à tout moment en sélectionnant un degré de difficulté et en suivant les instructions à l'écran. Six programmes différents sont proposés aux débutants pour les aider à développer leurs muscles et à augmenter leur amplitude de mouvement.

Un enseignant virtuel vous aidera à compléter le programme et vous pourrez également créer vos entraînements. Un système spécifique assure également le suivi de vos améliorations et de vos réalisations. Essayez-le et remarquez comment cela modifie votre vision de la vie.

Routine d'entraînement Pilate

#9 – Commencez à vous étirer

Améliorez votre flexibilité en utilisant Start Stretching comme instructeur d'étirement virtuel. C'est une introduction à l'entraînement à la flexibilité qui s'adresse aux novices. Il comprend un programme quotidien de 10 minutes pour les débutants afin de les aider à rester en bonne santé et flexibles.

Vous pouvez découvrir des étirements simples ainsi que des instructions vidéo et écrites sur cette application unique. Vous pouvez également modifier la difficulté de l'exercice en sélectionnant la longueur de l'étirement. Les statistiques peuvent être suivies pour améliorer l'expérience utilisateur, et le cycle peut être automatisé.

Commencez à vous étirer

#10 – Échauffement et récupération

Il est important d'échauffer les muscles avant de s'engager dans un exercice exigeant et lourd. Cette application est utile pour s'étirer, s'échauffer et même se rafraîchir. Avec des visuels HD et des signaux audio, des entraîneurs certifiés supervisent les exercices à domicile, comme dans la réalité.

Vous souhaitez garder la forme mais vous manquez de temps ou d'argent pour vous inscrire à une salle de sport ? Si c'est le cas, cela pourrait être l'une des meilleures applications d'étirement pour vous. Grâce aux 65 activités de l'application, vous pouvez vous entraîner quotidiennement. Il n'y a besoin de rien pour commencer !

Ce logiciel comprend des programmes de remise en forme et une surveillance des calories basées sur les données de l'utilisateur. Vous pouvez également personnaliser les exercices de sa bibliothèque pour cibler certaines zones de votre corps. Il dispose également d'une minuterie intégrée pour vous aider à chronométrer vos mouvements.

Échauffement et récupération

#11 – Étirement et flexibilité à la maison

Cette application extensible pour iPhone vous aide à améliorer votre flexibilité lorsque vous êtes en déplacement. Plus d'un million de personnes ont téléchargé cette application.

De plus, il a reçu un score absolument impressionnant de 4.9 sur l'App Store d'Apple. Vous améliorerez votre posture ainsi que votre flexibilité en vous étirant quelques fois par semaine.

Il existe une variété de régimes d'étirement à votre disposition. Cela comprend des étirements d'échauffement et de récupération avant et après une course et des étirements du cou et des épaules. Les étirements du bas du dos peuvent être bénéfiques si vous souffrez de mal de dos. Nous l'incluons donc dans cette liste d'applications d'étirement.

Étirement et flexibilité à la maison

Conclusion

Eh bien, ce sont les meilleures applications d'étirement que vous pouvez utiliser pour améliorer votre flexibilité et votre forme physique. Espérons que cette liste vous aidera à rester en forme et en bonne santé. Bonne chance!

Jack

10 ans d'expérience dans les technologies de l'information et de l'informatique. Passionné par les appareils électroniques, les smartphones, les ordinateurs et la technologie moderne.