Les meilleures applications d'étirement qui vous aident à améliorer la flexibilité 2022

Étirer les applications sont devenus si utiles de nos jours pour rendre votre vie plus confortable et apaisante. Pratiquement toutes les actions liées à notre mode de vie habituel sont intégrées dans les appareils mobiles de nos jours. Et les exercices, y compris les étirements, ne font pas exception. Cela dit, cet article révèle la meilleure application d'étirements que vous pouvez trouver pour les appareils iOS et Android.


Liste des meilleures applications d'étirement pour Android et iOS

En général, les bonnes applications d'étirement devraient avoir suffisamment et plus de fonctionnalités pour améliorer la flexibilité de l'utilisateur. Il est vrai que de nombreuses personnes ont tendance à négliger les étirements pour une raison ou une autre. Cependant, une bonne application sera d'une grande aide et vous guidera vers une vie plus saine. Mais le vrai problème est que trouver les meilleures applications d'étirement peut être difficile. Cela est dû à la disponibilité d'un grand nombre d'applications. Donc, pour vous aider, nous avons créé une liste d'applications d'étirement qui peuvent répondre à vos besoins. Voici cette liste pour votre référence.

PS: voici le top du top Applications de rencontres pour adolescents et le haut Jeu de remise en forme Xbox pour votre référence.

#1 Meilleure application d'étirement - Application de flexibilité et d'étirement par Fitness Coach

Il est vrai que certaines personnes choisissent de dépenser beaucoup d'argent pour un entraîneur professionnel. Cependant, cette application spécifique vous permet de garder vos dépenses sous contrôle. Plus de 100 entraînements vidéo vous aident à augmenter votre flexibilité au cours de 30 jours. Il existe six degrés de difficulté distincts, donc quel que soit votre niveau de compétence, vous pourrez en profiter.

Avoir ce logiciel installé sur votre mobile, c'est comme avoir toujours un entraîneur privé avec vous. Il est conçu par des professionnels du fitness et propose des routines simples à suivre qui ne nécessitent aucun équipement spécial. Tous nos entraînements sont adaptés à vos besoins individuels. Et, tout ce que vous avez à faire est de choisir celui qui pourrait fonctionner pour vous.

Si vous souhaitez apporter des modifications à la routine, ce logiciel d'étirement est prêt à vous aider. Choisir votre activité sportive préférée est un moyen simple de créer un entraînement personnalisé. Pour améliorer l'expérience utilisateur, il existe également des compteurs de calories et des intégrations Google Fit.

Application de flexibilité et d'étirement par Fitness Coach

#2 Meilleure application d'étirement - StretchIt

Avec StretchIt, vous pouvez augmenter votre flexibilité tout en continuant à travailler vers votre objectif. Vous découvrirez ici une mine d'informations, notamment des vidéos pratiques et des tâches de flexibilité, le tout présenté dans un format convivial. D'autres fonctionnalités incluent des recommandations d'entraînement personnalisées et un suivi des progrès, pour n'en nommer que quelques-unes.

Vous pouvez faire n'importe quoi, du Pilates au yoga en passant par la gymnastique, tout en travaillant votre flexibilité avec cette application. Découvrir des programmes qui correspondent à vos besoins est un jeu d'enfant avec plus de 40 heures de matériel enregistré. Les entraînements de flexibilité de StretchIt conviennent aux personnes de tous niveaux.

Cet instrument est également accompagné d'un éducateur expert qui vous aidera tout au long du processus. Afin d'offrir la plus grande flexibilité de formation, l'enseignant utilise une combinaison d'enthousiasme, de connaissances et de compétences. N'oubliez pas non plus que les tâches flexibles de ce programme vous aideront à atteindre votre objectif. Nous pouvons donc la classer comme l'une des meilleures applications d'étirement.

Étire le

#3 Meilleure application d'étirement - Yoga quotidien

Les étirements n'ont jamais été aussi faciles avec l'application de fitness de Daily Yoga Team. Il est absolument vrai que la plupart des mouvements de yoga ne sont pas destinés à étirer les muscles. Cependant, ils peuvent néanmoins vous aider à devenir plus flexible et mobile. C'est exactement pourquoi des millions de personnes à travers le monde comptent sur Daily Yoga.

Ce logiciel offre une variété de tâches de yoga pour les utilisateurs de différents niveaux d'expérience. Il propose des cours guidés pour les débutants afin de faciliter la maîtrise des fondamentaux du yoga. Afin d'améliorer davantage vos capacités, votre flexibilité et votre équilibre, vous pouvez également vous inscrire à des cours avancés.

Interagir avec une grande communauté de yoga est l'un des nombreux avantages d'utiliser Daily Yoga. En tant qu'avantage supplémentaire, vous pouvez choisir parmi 40 entraîneurs différents. Chacun de ces cours a sa propre spécialité, par exemple la réduction de poids ou la flexibilité. Étant l'une des meilleures applications d'étirement, elle comprend des programmes de sommeil et de relaxation. Vous pouvez également suivre vos entraînements avec le tracker inclus dans l'appareil.

Yoga Daily

#4 Meilleure application d'étirement - Exercice d'étirement par mEL Studio

Le logiciel d'entraînement à la flexibilité Stretching Exercise vient des mêmes créateurs que Pilates Workout Routine. 30 jours de suivi d'une série de plans d'entraînement peuvent améliorer la flexibilité de votre corps. Une fois le programme terminé, votre posture sera corrigée et vous vous sentirez plus énergique.

Un programme d'exercices d'étirement de trois mois comprend une variété d'exercices. Par exemple, il a des étirements fondamentaux, des entraînements matinaux et une flexibilité supplémentaire. Il n'y a pas beaucoup de temps requis pour l'entraînement de flexibilité puisque chaque session ne dure que quelques minutes. Si vous avez besoin de connaître les meilleures applications d'étirement, vous pouvez essayer.

Comme d'autres applications de flexibilité, celle-ci a des instructions claires, vocales et vidéo. Ces aspects vous aideront à en tirer le meilleur parti. Suivez votre entraîneur virtuel pour des exercices d'étirement quotidiens et obtenez les récompenses. L'application Stretching Exercise est approuvée par des millions de personnes à travers le monde pour son entraînement à la flexibilité.

Exercice d'étirement par mEL Studio

#5 Meilleure application d'étirement - Exercices d'étirement à la maison

Leap Fitness, un fabricant bien connu d'applications de santé/fitness, a créé cet outil. Le nom implique que vous découvrirez une variété d'exercices d'étirement, y compris ceux pour soulager la douleur et vous échauffer. Ceux-ci sont essentiels avant une séance d'entraînement. C'est aussi une merveilleuse application mobile d'étirement d'échauffement conçue pour les coureurs.

En plus d'aider à développer la flexibilité, il aide également à prévenir les blessures et à réduire les douleurs musculaires. Effectuer des étirements peut aider à soulager la douleur, à réduire le stress et à améliorer la circulation sanguine. Pour réussir, vous devez respecter les instructions et faire les exercices d'étirement tels que prescrits.

Vous pouvez mesurer vos progrès avec un compteur de calories. En dehors de cela, vous pouvez effectuer vos exercices d'étirement à l'aide de coaching vocal et d'exemples vidéo. Pour vous assurer de ne manquer aucun exercice, l'application dispose également d'un rappel pour les entraînements. Parallèlement à cela, vous trouverez une belle salle de discussion pour garder un œil sur vos progrès en matière de réduction de poids.

Exercices d'étirement à la maison

06. Entraînement de flexibilité et exercices d'étirement à la maison

Fitify Apps, la prochaine entreprise sur notre liste, a créé une application d'étirement et de flexibilité à domicile utile. Les activités d'étirement vous aident à devenir plus flexible et mobile en améliorant le contrôle musculaire avec la mobilité. Ce meilleur logiciel d'étirement gratuit propose quatre routines différentes.

Étirez les parties de votre corps qui en ont le plus besoin. Que ce soit tout votre corps, vos jambes, vos bras ou votre dos, ces étirements sont importants. En utilisant la vidéo HD et les invites vocales, c'est comme avoir un entraîneur de fitness à vos côtés. Vous n'avez besoin d'aucun équipement spécial pour effectuer cela. Par conséquent, vous pouvez le faire dans le confort de votre propre maison sans problème.

Est-ce votre objectif de concevoir votre propre entraînement ? Il dispose d'une fonction d'entraînement personnalisée qui vous permet de modifier les routines, les durées et les intervalles en fonction de vos besoins. De plus, il a une version hors ligne, vous pouvez donc vous entraîner même lorsque vous n'avez pas accès à Internet. C'est l'une des meilleures applications d'étirement qui convient aux deux sexes et à tous les âges.

Entraînement de flexibilité et exercices d'étirement à la maison

07. Colonne vertébrale saine et posture droite

Une mauvaise posture et des tensions sont des causes fréquentes d'inconfort au niveau du cou et du dos. Maintenant, vous pouvez mettre fin à votre mal de dos et retrouver une colonne vertébrale solide. C'est tout en améliorant votre posture. Grâce à cette merveilleuse application, qui propose des exercices pour renforcer la colonne vertébrale et soulager l'inconfort du dos et du cou.

Vous pouvez étirer vos hanches, vos muscles lombaires, le long des épaules en quelques minutes seulement. Tous les exercices ont été professionnellement prouvés pour aider à maintenir une colonne vertébrale en bonne santé. En outre, il assure une bonne posture chez les individus, quels que soient leur âge et leurs capacités.

En utilisant ce logiciel, vous pouvez vous étirer sans équipement spécial. Choisissez simplement un exercice facile, normal ou difficile dans le menu déroulant. Choisissez votre méthode préférée et regardez les vidéos d'instructions pour savoir comment elle aide à l'alignement des os. Nous considérons donc cela comme l'une des applications d'étirement les plus complètes.

Colonne vertébrale saine et posture droite

08. Routine d'entraînement Pilate

Si vous recherchez une application de grande flexibilité, n'allez pas plus loin que ce programme Pilates. C'est un entraînement de Pilate et de flexibilité que vous pouvez faire à la maison, grâce à l'invention de mEL Studio. Débutant, Force corporelle et Maintien de la forme sont tous disponibles en option, le troisième étant un module complémentaire.

Avec cette application, vous aurez accès aux conseils d'un entraîneur de fitness où que vous alliez. Vous pouvez vous étirer à tout moment en sélectionnant un degré de difficulté et en suivant les instructions à l'écran. Six programmes différents sont proposés aux débutants pour les aider à développer leurs muscles et à augmenter leur amplitude de mouvement.

Un enseignant virtuel vous aidera à remplir le programme et vous pourrez également créer vos propres séances d'entraînement. Un système spécifique assure également le suivi de vos améliorations et de vos réalisations. Essayez-le et remarquez comment cela modifie votre vision de la vie.

Routine d'entraînement Pilate

09. Commencez à vous étirer

Améliorez votre flexibilité en utilisant Start Stretching comme instructeur d'étirement virtuel. C'est une introduction à l'entraînement à la flexibilité qui s'adresse aux novices. Il comprend un programme quotidien de 10 minutes pour les débutants afin de les aider à rester en bonne santé et flexibles.

Vous pouvez découvrir des étirements simples ainsi que des vidéos et des instructions écrites sur cette application unique. Vous pouvez également modifier la difficulté de l'exercice en sélectionnant la longueur de l'étirement. Afin d'améliorer l'expérience utilisateur, des statistiques peuvent être suivies et le cyclisme peut être automatisé.

Commencez à vous étirer

10. Échauffement et récupération

Il est important d'échauffer les muscles avant de s'engager dans un exercice exigeant et lourd. Cette application est un outil utile pour s'étirer, s'échauffer et même se refroidir. Avec des visuels HD et des repères audio, les exercices à domicile sont encadrés par des entraîneurs certifiés, comme dans la réalité.

Vous voulez garder la forme mais vous manquez de temps ou d'argent pour vous inscrire à une salle de sport ? Si c'est le cas, cela pourrait être l'une des meilleures applications d'étirement pour vous. Grâce aux 65 activités de l'application, vous pouvez vous entraîner tous les jours. Il n'y a pas besoin de quoi que ce soit pour commencer !

Ce logiciel comprend des programmes de remise en forme ainsi qu'un suivi des calories basé sur les données de l'utilisateur. Vous pouvez également personnaliser les exercices de sa bibliothèque pour cibler certaines zones de votre corps. Il dispose également d'une minuterie intégrée pour vous aider à chronométrer vos mouvements.

Échauffement et récupération

11. Étirement et flexibilité à la maison

This iPhone L'application stretch vous aide à améliorer votre flexibilité lorsque vous êtes en déplacement. Plus d'un million de personnes ont téléchargé cette application. De plus, il a reçu un score absolument impressionnant de 4.9 sur l'App Store d'Apple. Vous améliorerez votre posture ainsi que votre flexibilité en vous étirant plusieurs fois par semaine.

Il existe une variété de régimes d'étirements qui s'offrent à vous. Cela comprend des étirements d'échauffement et de récupération avant et après une course, ainsi que des étirements du cou et des épaules. Les étirements du bas du dos peuvent être bénéfiques si vous souffrez de maux de dos. Nous l'incluons donc dans cette liste d'applications d'étirement.

Étirement et flexibilité à la maison

Eh bien, ce sont les meilleures applications d'étirement vous pouvez utiliser pour améliorer votre flexibilité et votre forme physique. Espérons que cette liste vous aidera à rester en forme et en bonne santé. Bonne chance!